知っ得!バナナの豆知識

バナナはスポーツの強い味方!

バナナのぎっしりお得なマメ知識

私たちがカラダを動かす時のエネルギーになる糖分。バナナにはこの糖分がブドウ糖、果糖、ショ糖と3種類も含まれて居ます。まず、消化の早いブドウ糖・果糖がエネルギーに変わり、ゆっくり消化されるショ糖があとからエネルギーに変わります。
この時間差のおかげで食べてすぐパワーの源になるのはもちろん、パワーが持続するというわけ。
また、バナナに豊富に含まれているカリウムは、運動中に筋肉がけいれんするのを防ぎ、ケガや故障を予防。さらにマグネシウムが多く含まれているので、疲労回復にも効果が期待できるんです。
みなさんもスポーツの前後には、バナナを食べましょう。

知っ得1甘熟王バナナがパワーの源!

スミフルでは、J1王者“鹿島アントラーズ”にバナナの王様“甘熟王”を提供。チームでは栄養面において徹底した管理をおこなっており、練習前後や試合前にバナナを含む果物を摂取している選手が多いそうです。常勝軍団“鹿島アントラーズ”は、食べるとすぐにエネルギーになる甘熟王バナナがパワーの源になっているんです!

バナナをはじめフルーツは栄養が豊富なので、試合前や練習の前後に必ず意識して摂るようにしています。スポーツ選手はいかに栄養補給するかが重要ですからね。バナナは食べてすぐにエネルギーになると聞いているので、試合のときパワーの源になっています。
(鹿島アントラーズ選手 談)

スミフルは鹿島アントラーズを応援しています。

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