【161】バナナきな粉スムージー
- ［ スムージー&ジュース ］
- ［ ヘルシー ］
バナナと豆乳にタンパク質、葉酸、カルシウムなどの成分が豊富なきな粉をプラスした栄養たっぷりのスムージーです。バナナの整腸作用ときな粉の食物繊維で便秘解消も期待できますよ。
材料(1人分）
- バナナ
- 1本
- 豆乳
- 150cc
- きな粉
- 小さじ2
- ミント
- 適量
作り方
- ミキサーにバナナ、豆乳、きな粉を小さじ1入れなめらかになるまで撹拌する。
- （1）をグラスに注ぎ、上にミントを飾る。
バナナと豆乳にタンパク質、葉酸、カルシウムなどの成分が豊富なきな粉をプラスした栄養たっぷりのスムージーです。バナナの整腸作用ときな粉の食物繊維で便秘解消も期待できますよ。